casnacviceni

I am a...: designer / inventor
Your Website: https://pomelobox.cz/blog/kdy-je-najlepsi-cas-na-cviceni/
Personal Statement: Neexistuje univerzální ideální čas na cvičení – rozhodující je váš režim, cíle a to, kdy máte nejvíce energie. Ranní trénink (i nalačno) může podpořit spalování tuků a nastartovat den, avšak při náročném nebo dlouhém tréninku může snížit výkon a způsobit úbytek svalové hmoty. Cvičení odpoledne nebo večer může zlepšit výkonnost, ale je důležité nechat čas na trávení a vyhnout se intenzivní aktivitě těsně před spaním.

Protospiel South